Врач объяснила пользу шоколада
Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, чем для здоровья полезен шоколад. Об этом она сообщила в своем блоге.
По словам эксперта, употреблять в пищу следует только продукт с содержанием какао не меньше 85%. Прежде всего, такой шоколад содержит обилие белка, клетчатки, органических кислот, биоактивных и ароматических веществ, а также воды, масла и крахмала.
Помимо этого, в продукт входит немалое количество полезных веществ, необходимых для поддержания сердечно-сосудистой системы и женского здоровья.
«В шоколаде много полиненасыщенных жирных кислот, много калия, мало натрия, что полезно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также в шоколаде много витаминов А, Е, В1, В2, фолиевой кислоты железа, цинка, селена и много фитостеронов», — пишет врач.
Она также подчеркнула, что этот продукт можно считать энергетиком, так как он способствует повышению работоспособности и концентрации.
Кроме того, натуральный шоколад обладает противовоспалительными свойствами, антигистаминным, болеутоляющим и расслабляющим сосуды эффектом.
Перед употреблением необходима очная консультация специалиста.
Анастасия Тараско
Здоровье
Эндокринолог, диетолог, тренер по здоровью Американской школы IIN, СМИ эксперт
Оставить комментарий