"На самом деле, всё немного не так": врач развенчал миф о необходимом количестве воды

Александр Мясников сообщил, какое количество воды человеку на самом деле необходимо выпивать в день. Об этом он сообщил на своем официальном сайте.


Так, по словам эксперта количество потребляемой жидкости должно соответствовать ее потере. Он объяснил, что в среднем, в процессе жизнедеятельности за день человек теряет 1600 мл воды. При этом поступает она в организм с разными источниками, как с пищей, так и с разнообразными видами напитков около 800 мл жидкости и еще около полулитра образуется в процессе переработки углеводов. Эта разница и нуждается в компенсации.

Именно поэтому, специалист посоветовал отказаться от насильного поглощения воды, а регулировать это количество только с учетом жажды.
При этом он подчеркнул, что обезвоживание для человеческого организма гораздо опаснее, чем избыток жидкости.

Перед применением необходима очная консультация специалиста.