Врач предупредил, что кето-диета не подходит для "улучшения настроения"
Планы кето-диеты были приняты многими для похудения, но у доктора Рупи есть предупреждение относительно настроения.
Рекомендует ли доктор Рупи кето-диету?
«В качестве стратегии похудения, да, - сказал он. Далее он объяснил, что диета не может быть полезной для настроения, и призвал к осторожности. Что такое кето-диета, так это то, что в ней очень мало белков, клетчатки и углеводов. Это ошибочно приводит к нарушению вашей микробиоты, так что она не может процветать, и это может отрицательно сказаться на вашем самочувствии».
Что такое микробиота?
Микробиота - это сообщества микроорганизмов, обитающих в нашем организме. В ее состав входят бактерии, грибки и другие типы клеток. Кишечник является самым большим населением, поэтому то, что вы едите, оказывает огромное влияние на здоровье вашей микробиоты.
Рупи Айула (Rupy Aujla)
Здоровье
Врач общей практики из Великобритании, написал кулинарную книгу под названием «Кухня доктора».
Доктор Рупи добавил:
«Кето-диеты в некоторых случаях очень полезны. Рекомендации для использования включают эпилепсию и многое другое. Я бы сказал, что это определенно не для вашего настроения».
Он предупредил, что употребление цельных продуктов - лучший способ заботиться о кишечнике, и заявил, что быстрых решений, когда дело доходит до добавок, не существует.
«Разнообразие вашего рациона - лучший способ поддержать микробы», - сказал он. «Когда я говорю о разнообразии, было исследование, которое показало, что 30 различных видов растений в вашем рационе в неделю улучшают популяцию кишечных микробов».
Ранее Медикфорум писал о страшных последствиях ковида.
Оставить комментарий