Эндокринолог рассказала, надо ли принимать витамины

Эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, можно ли пополнить запасы витаминов в организме только с помощью питания.

Эксперт объяснила, что в этом вопросе все еще остается много неоднозначных моментов. С одной стороны, известны долгожители, которые не прибегали к приему синтетических витаминов и БАДов, но при этом прожили долгую жизнь и, что важно, сохранили ясность ума в пожилом возрасте.


Однако, она обозначила, что в части производства таких витаминов действуют менее строгие условия контроля, в отличии от лекарственных препаратов. Поэтому подходить к их выбору следует с особой осторожностью и принимать только по назначению лечащего врача.

Врач также добавила, что получать все необходимые для поддержания здоровья элементы только из пищи можно, но для этого необходимо соблюдение ряда условий. Так, человек должен не иметь проблем с органами ЖКТ, вести здоровый образ жизни и осознанно питаться, причем пищей отличного качества. Также усвоению витаминов могут помешать беременность, грудной вскармливание и возраст.

Перед употреблением необходима консультация врача.