Эндокринолог назвала способы профилактики растяжек
Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, как минимизировать появление растяжек на коже.
По словам специалиста, такие проявления на теле становятся следствием нескольких факторов: генетическая предрасположенность, дефициты витаминов, гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, подростковыми изменениями в организме, а также заболеваниями.
Для того, чтобы свести к минимуму вероятность появления растяжек, врач посоветовала регулярно проходить обследования для недопущения гормональных сбоев, тщательно отслеживать любые изменения в состоянии здоровья и регулярно увлажнять кожу. Важно употреблять достаточное количество витаминов, особенно А и D, а также не допускать дефицит магния.
Особое внимание следует уделить поддержанию здоровой масс тела. Для этого необходимы регулярные физические нагрузки, которые обеспечат не только мышечный тонус, а и станут способом лимфодренажа.
«Уделить внимание питанию, особенно это касается подростков в плане соблюдения водного режима и ограничения соленых, копченых продуктов, снеков и т. д., так как они нарушают водно-электролитный баланс, ухудшая состояние кожи и усугубляя распространение растяжек», — объясняет эксперт.
Она также подчеркнула, что все перечисленные способы работают в комплексе, а приобретение «волшебного» крема от растяжек станет пустой тратой средств.
Анастасия Тараско
Здоровье
Эндокринолог, диетолог, тренер по здоровью Американской школы IIN, СМИ эксперт
Оставить комментарий