Эндокринолог назвала способы профилактики растяжек
Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, как минимизировать появление растяжек на коже.
Анастасия Тараско
Здоровье
Эндокринолог, диетолог, тренер по здоровью Американской школы IIN, СМИ эксперт
По словам специалиста, такие проявления на теле становятся следствием нескольких факторов: генетическая предрасположенность, дефициты витаминов, гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, подростковыми изменениями в организме, а также заболеваниями.
Для того, чтобы свести к минимуму вероятность появления растяжек, врач посоветовала регулярно проходить обследования для недопущения гормональных сбоев, тщательно отслеживать любые изменения в состоянии здоровья и регулярно увлажнять кожу. Важно употреблять достаточное количество витаминов, особенно А и D, а также не допускать дефицит магния.
Особое внимание следует уделить поддержанию здоровой масс тела. Для этого необходимы регулярные физические нагрузки, которые обеспечат не только мышечный тонус, а и станут способом лимфодренажа.
«Уделить внимание питанию, особенно это касается подростков в плане соблюдения водного режима и ограничения соленых, копченых продуктов, снеков и т. д., так как они нарушают водно-электролитный баланс, ухудшая состояние кожи и усугубляя распространение растяжек», — объясняет эксперт.
Она также подчеркнула, что все перечисленные способы работают в комплексе, а приобретение «волшебного» крема от растяжек станет пустой тратой средств.