Невролог назвала способы профилактики болезни Альцгеймера

Невролог Елена Гайворонская рассказала о способах профилактики болезни Альцгеймера.

Прежде всего, эксперт пояснила, что стопроцентная защита от этого заболевания медицине пока неизвестна. Однако, несложными корректировками в образе жизни есть возможность существенно снизить риск развития недуга.

Так, важно регулярно устраивать тренировки для мозга. Наиболее эффективными считаются изучение иностранных языков, приобретение новых навыков и специальные упражнения для когнитивных функций.

Не менее важна социальная и физическая активность человека, отказ от вредных привычек, полноценный сон, а также контроль питания и недопущение набора лишнего веса.

Кроме того, необходимо избегать травм головы и регулярно контролировать состояние сердечно-сосудистой системы. Особенно важно отслеживать такие показатели, как давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, психическое здоровье (лечение депрессии).