Эндокринолог развеяла миф о похудении
Эндокринолог Алена Барредо развенчала популярное заблуждение о похудении.
По словам эксперта, распространенным и ошибочным является уверенность многих людей в том, что для снижения масс тела человеку необходимо отказаться от употребления жиров.
«Но это неправильно… Жиры необходимы организму для правильной работы. Просто жиры надо выбирать тщательно. Лучше всего отдать предпочтение авокадо, жирной рыбе, орехам, разным растительным маслам, семечкам», — посоветовала эксперт.
Кроме того, она обозначила, что к жирной пищи, от которой действительно стоит отказаться относятся жареные блюда, сдоба и кондитерские изделия.
Алена Барредо
Здоровье
Эндокринолог, диетолог
Оставить комментарий