Дефицит витамина D: среди его признаков – проблемы с кожей

При возникшем дефиците витамина D некоторые его признаки можно заметить на коже.

Человеческий организм вырабатывает витамин D под воздействием прямых солнечных лучей, попадающих на кожу на открытом воздухе. Таким образом зимой риск пострадать от дефицита витамина D становится более серьезным – сказываются отсутствие солнечного света, а также длительное пребывание людей в закрытых помещениях. Между тем, он помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме, и его нехватка может привести к ряду проблем. Дефицит витамина D способствует ослаблению и деформации костей, что чревато возникновением рахита у детей и состояния остеомаляции у взрослых – это не считая плохого состояния зубов, эмоциональных расстройств, снижения иммунитета.



Признаки проблемы. Внешним проявлением недостатка важного витамина могут быть кожные проблемы. Ученые отмечают, что витамин D играет важную роль в здоровье кожи, и его дефицит может способствовать слишком медленному заживлению кожных повреждений, а также развитию кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз.

Другие возможные симптомы.

• Мышечные боли и слабость.
• Походка вразвалку.
• Боль в пояснице, тазу, стопах.

Самым простым способом восполнить дефицит витамина является прием аптечных добавок с ним, однако важно помнить, что чрезмерное употребление витамина D может навредить организму, поскольку в этом случае происходит накопление слишком большого количества кальция, угрожающее почкам и сердцу. Решение о приеме витамина должен принимать врач, исходя из результатов соответствующего анализа крови.

Ранее портал MedikForum.ru писал о двух «необычных» признаках зимнего дефицита витамина D.