Как часто принимать душ зимой?
По мере того, как наступают более холодные месяцы, может усиливаться соблазн задержаться под теплой водой. По мнению других, больше времени, проведенного в помещении, может уменьшить потребность в регулярном принятии душа.
Преимущества душа
Принятие душа необходимо для очищения пор и обеспечения правильного функционирования клеток кожи, тем самым укрепляя иммунную систему. Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что теплый душ или ванна перед сном могут помочь процессу сна, при этом исследования показывают, что принятие душа за два часа до сна является оптимальным для хорошего ночного сна.Кровоток, дыхание и концентрация также улучшаются во время принятия душа, что делает эту привычку важной частью нашей повседневной жизни. Здоровая кожа сохраняет слой масла и баланс полезных бактерий, поэтому слишком частое мытье может удалить их, вызывая сухость.
Частота принятия душа будет варьироваться в течение года, особенно потому, что отопление в помещении делает кожу более сухой. Слишком частое принятие душа в зимние месяцы может еще больше высушить кожу, но снижение температуры воды может помочь избежать этого.
«Зимой ваша кожа может быть более сухой, и в этом случае слишком много душа может вызвать сильную сухость. Поскольку не существует жестких правил относительно того, сколько будет слишком много, важно, чтобы вы знали свое тело и определяли, что ваша кожа может переносить», - говорит Карисса Стивенс, член Американской ассоциации медсестер (ANA).
Риски того, что вы не принимаете душ регулярно
Существует ряд рисков, связанных с продлением периодов между каждым душем, но основная проблема - это бактерии. Когда люди оставляют три-четыре дня между приемами душа, они рискуют накопить темные пятна чешуйчатой кожи, что может привести к грибковым или бактериальным инфекциям.Ранее Медикфорум писал о симптомах болезни сердца.
Карисса Стивенс
Здоровье
Педиатрическая медсестра, член Американская ассоциация медсестер (ANA).
Оставить комментарий