Врач Мосли рассказал о простом приеме, который «снижает уровень сахара в крови и давление»
Диабет вызывает чрезмерное повышение уровня сахара в крови, а высокое кровяное давление может привести к опасным состояниям, таким как сердечные приступы и инсульты. «Но хотя эти два состояния рассматриваются как отдельные, появляется все больше свидетельств того, что они на самом деле тесно взаимосвязаны», - сказал доктор Майкл Мосли.
Майкл Мосли (Michael Mosley)
Здоровье
Британский врач, также известный как ведущий телевизионных программ по биологии и медицине.
Снижение систолического артериального давления всего на 5 мм рт.ст. снижает риск диабета на 11 процентов.
Д-р Мосли сказал:
«Около половины взрослых страдают гипертонией [высоким кровяным давлением], в то время как у трети повышен уровень сахара в крови, и большинство из них не знают, что у них это есть, потому что они не проходили тестирование. Хорошая новость в том, что если вы вылечите одно, высока вероятность, что вы улучшите и другое. По непонятным нам причинам снижение артериального давления снижает риск диабета 2 типа».
Доктор Мосли порекомендовал различные прием для снижения кровяного давления и уровня сахара в крови - пение.
«Мне нравится петь песни, пока я за рулем или в душе - и, к счастью, исследования показывают, что пение - хороший способ снизить уровень гормона стресса, кортизола. Что, в свою очередь, должно снизить кровяное давление и уровень сахара в крови».
Врач объяснил, что кортизол повышает уровень сахара в крови, превращая белок в глюкозу. «Я видел пациентку средних лет, которая лежала в больнице на операции, но ее давление было настолько высоким, что хирурги беспокоились об операции. Она начала тихо петь себе под нос, и в течение 20 минут ее кровяное давление упало».
Ранее Медикфорум писал о восстановлении обоняния после ковида.