Полноценный прием пищи: диетолог предупредила о калорийности протеиновых батончиков
Диетолог Анастасия Тараско рассказала, когда протеиновые батончики нельзя считать перекусом.
Анастасия Тараско
Здоровье
Эндокринолог, диетолог
Эксперт пояснила, что несмотря на название, такой товар часто является маркетинговой уловкой. В составе якобы-протеинового белка оказывается обилие углеводов (сухофрукты) и жиров (если в составе есть орехи). Причем при наличии только первых, продукт может стать ПП-десертом, но при объединении этих ингредиентов становится высококалорийным.
«Если же туда ещё добавляются и орехи, то такой батончик превращается в высококалорийный продукт и по своей калорийности (300-400 ккал) является полноценным приемом пищи, поэтому злоупотреблять такими батончиками, думая, что это перекус или закуска — нельзя», — предупредила она.
Также специалист обозначила, что если такие продукты употребляются, как способ добрать белок, необходимо тщательно изучать состав. Для того, чтобы он соответствовал заявленному статусу «протеиновый», белок должен составлять не меньше трети такого батончика.
Перед употребление необходима очная консультация врача.