Высокий холестерин: 6 важных признаков опасно высокого уровня холестерина
Холестерин - это естественное вещество, вырабатываемое в печени, хотя его также можно потреблять с пищей, которую мы едим. Эти липопротеины необходимы для здорового питания, но при чрезмерном употреблении они могут нанести ущерб вашему сердцу, увеличивая риск сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт.
Диета, богатая жирной пищей, может вызывать как внутренние, так и внешние симптомы при высоком уровне холестерина - и это предупреждающие признаки, на которые следует обращать внимание.Когда речь идет о холестерине, ваша диета - один из самых важных факторов. Углубиться в свой рацион и быть честным с самим собой в отношении количества потребляемых продуктов с высоким содержанием жиров - это один из способов оценить уровень холестерина.
Если вы ежедневно едите следующие продукты, есть большая вероятность, что вы повышаете уровень холестерина, даже не осознавая:
- Торты и печенье
- Молоко, масло и топленое масло
- Кокосовое масло и пальмовое масло
- Сливочный сыр / твердый сыр
- Мясные пироги, колбасы и другое жирное мясо
Согласно British Heart Foundation, наиболее распространенным симптомам сердечных заболеваний относятся:
- Стенокардия (боль в груди)
- Тошнота
- Крайняя усталость
- Сбивчивое дыхание
- Боль в шее, челюсти, верхней части живота или спине
- Онемение или похолодание в конечностях
British Heart Foundation
Здоровье
Благотворительная организация, занимающаяся исследованиями сердечно-сосудистой системы в Соединенном Королевстве.
Оставить комментарий