Врач: многие люди неправильно сидят на унитазе
Медики предупреждают, что неправильное сидение на унитазе провоцирует запоры и другие проблемы с кишечником.
Джулия Геррини (Giulia Guerrini)
Здоровье
ведущий фармацевт цифровой аптеки Медино, Великобритания
Британский фармацевт Джулия Геррини заявила в интервью, что многие люди неправильно сидят на унитазе, и с этим связаны различные проблемы их здоровья. По словам эксперта,
«дивертикулит, геморрой и запоры в основном распространены там, где люди сидят на унитазе как на стуле».
Геррини утверждает, что для полноценной дефекации необходимо сидеть в «позе орла», на корточках. У человека, сидящего на унитазе как на стуле, кишечник не открывается полностью, что тормозит выведение каловых масс, способствует их застою.
Тем, кто не может присаживаться на корточки, специалист дает следующий совет.
«Садясь на унитаз, наклоняйте верхнюю часть тела вперед, а под ноги ставьте небольшой табурет – это создает угол в положении тела, способствующий расслаблению мышц кишечника и его эффективному опорожнению».
Другие вредные туалетные привычки. Одна из них – слишком долгое сидение на унитазе. Это создает дополнительную нагрузку и давление на вены в нижней части прямой кишки, и если они вздуваются, то возникает геморрой.
Еще одна ошибка – сильное напряжение, которое многие люди создают, чтобы избавиться от фекалий. Подобное напряжение вместе с задержкой дыхания не только увеличивает риск развития геморроя, но также может вызвать трещины заднего прохода.
Также ошибкой является игнорирование запаха мочи. Если ее «аромат» становится сильным, неприятным (в особенности если он сочетается с темным цветом и мутностью мочи), это может сигнализировать об инфекции мочевыводящих путей или других проблемах, таких как заболевание печени или нарушение обмена веществ.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, в каких случаях вздутие живота может означать что-то серьезное.