Дефицит витамина B12: врач назвала 5 психических последствий долгой нехватки
Витамин B12 необходим для развития и функционирования центральной нервной системы, а также для образования здоровых красных кровяных телец. Чем дольше состояние остается без лечения, тем выше шанс необратимого повреждения.
Рэйчел Уорд
Здоровье
Врач общей практики в Медицинском центре Woodlands.
Рэйчел Уорд, врач общей практики в Медицинском центре Woodlands, говорит, что около шести процентов людей в возрасте до 60 лет испытывают дефицит B12, в то время как до 20 процентов людей старше 60 лет имеют дефицит витамина B12.
«Дефицит B12 приводит к анемии, а вместе с ней появляются такие симптомы, как усталость, бледность кожи, одышка, сердцебиение и слабость».
К счастью, доктор Уорд предполагает, что все эти симптомы обычно проходят после замены B12 и исчезновения анемии. Если вы едите мясо, рыбу или молочные продукты, вы должны получать достаточное количество витамина B12 из своего рациона, и вряд ли вам придется принимать добавки.
Стойкий дефицит B12 влияет на нервную систему и может привести к проблемам с балансом, онемению и прогрессирующей слабости.
«Психологические эффекты включают спутанность сознания, проблемы с памятью, депрессию, раздражительность и, в тяжелых случаях, психоз. Воздействие на нервную систему проходит гораздо дольше после лечения. В случаях тяжелого и длительного дефицита B12 симптомы могут не исчезнуть полностью, что свидетельствует о необратимом повреждении мозга и нервов».
Если вы не являетесь строгим веганом или не страдаете заболеванием, из-за которых вы плохо усваиваете витамины, дефицит B12 маловероятен.
Ранее Медикфорум писал о признаках высокого холестерина.