Врач назвал лучший продукт для перекуса, если у вас гипертония

Желание перекусить может быть очень сильным, но многие закуски вредны для вашего кровяного давления и холестерина. Тем не менее, изюм может быть полезным выбором, поскольку он обладает свойствами снижать артериальное давление.

Причина, по которой изюм может помочь снизить давление - высокое содержание калия.
Калий - это минерал и электролит, который помогает мышцам, которые контролируют ваше сердцебиение, работать.  Один из виновников повышения артериального давления - натрий. 

По данным Американской кардиологической ассоциации, именно здесь на помощь приходит калий, поскольку он может уменьшить действие натрия. Чем больше калия вы получаете с пищей, тем больше натрия вы выводите с мочой.

Этот минерал также может снизить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что приводит к дальнейшему снижению артериального давления, согласно данным благотворительной организации.

Отличным источником калия является изюм, который помогает контролировать кровяное давление. Исследование показало, что изюм «значительно» снижает гипертонию у людей с умеренным повышением артериального давления. В качестве закуски участники ели изюм трижды в день.

Гарольд Бэйс, доктор медицины, ведущий автор исследования, сказал:

Ранее Медикфорум писал о симптомах повышенного холестерина.