Бабушкины гостинцы: стоит ли позволять детям есть сладости в праздники?
Педиатр Анна Левадная рассказала, как реагировать родителям, если детям дарят сладости.
Многие придерживающего принципов правильного питания родители запрещают приносить в качестве презента детям сладости. Однако, по словам специалиста, делать этого не стоит, особенно в период новогодних праздников.
«Не ставьте строгих запретов, не демонизируйте сахар чтобы не вызвать обратную реакцию. Относитесь спокойно к сладостям. Да, старайтесь минимизировать употребление сахара в рационе, не покупать сладости в дом, но помните, что отклонения допустимы. И новогодние подарки, гостинцы от бабушек, походы в гости-могут быть исключением», — посоветовала эксперт.
Она подчеркнула, что сладости являются частью социальной жизни ребенка и праздника. Поэтому не стоит затевать ссору с родственниками, которые решили побаловать детей сладким.
Для того, чтобы снизить количество сахара в детском рационе достаточно придерживаться общего вектора здорового питания, предлагать ребенку разнообразие других блюд и уделять внимание его физической активности.
Кроме того, врач посоветовала не злоупотреблять заменителями сахара, так как их употребление также несет в себе риски для здоровья.
Анна Левадная
Здоровье
Педиатр и неонатолог, кандидат медицинских наук
Оставить комментарий