Регулярное посещение сауны снижает риск деменции

С возрастом риск деменции серьезно увеличивается. По данным Ассоциации Альцгеймера, риск заболевания удваивается каждые пять лет после 65 лет. Однако есть определенные шаги, снижающие риск развития когнитивных нарушений.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Preventive Medicine Reports, посещение сауны может быть полезным для предотвращения развития деменции. В когортном исследовании, которое проводилось в Финляндии, использовались данные почти 14 тыс. человек среднего возраста, у которых ранее не было диагностировано слабоумие.



Когда команда из Финского института здравоохранения и социального обеспечения сравнила данные о состоянии здоровья тех, кто посещал сауну от девяти до 12 раз в месяц, с данными тех, кто посещал сауну четыре или меньше раз в месяц, они обнаружили, что у любителей парилки был снижен риск деменции.


Ученые подчеркивают, что со временем эффект снижался, но даже спустя почти 40 лет фиксировались определенные различия. Соответственно, частое посещение сауны, примерно три раза в неделю, может быть связано со снижением риска деменции. Ученые добавляют, что требуются дальнейшие исследования для подтверждения преимуществ посещения сауны.