Общие признаки того, что у вас паническая атака

Беспокойство, которое возникает внезапно, обычно определяется как паническое расстройство или паническая атака – при этом негативные ощущения могут быть очень интенсивными.

В своем интервью шведский психотерапевт Мартин Свенссон рассказал, что для многих людей впервые случившаяся паническая атака заканчивается вызовом врачей – пострадавшие чувствуют себя настолько плохо, что это интерпретируется как сердечный приступ. Нередко в таких обстоятельствах возникает ощущение близости смерти.

Врач пояснил, что в такой момент человеческое тело включает древнейший эволюционно закрепленный механизм реагирования на угрозу его благополучию, подразумевающий два варианта: спасаться бегством, либо бороться за жизнь. Это, в свою очередь, может активизировать множество физиологических реакций – например, учащенное сердцебиение, головокружение, охлаждение кожи, мышечное напряжение и другие. В ситуации реальной опасности подобные изменения помогают организму мобилизоваться, но когда происходит паническая атака, тело осуществляет эту интенсивную работу фактически вхолостую.

Общие признаки панической атаки. Обычно наблюдаются несколько из следующих симптомов.

• Сердцебиение.
• Потливость.
• Тремор.
• Респираторный дистресс и чувство удушья.
• Дискомфорт или боль в груди.
• Тошнота.
• Головокружение.
• Ощущение нереальности происходящего.
• Жар или, наоборот, озноб.
• Страх потерять контроль над ситуацией.
• Страх смерти.

Почему это происходит? По словам психотерапевта, какой-то одной причины не существует, свое влияние оказывают сразу многие факторы, от генетических до социальных. Например, некоторые люди обладают врожденной тревожностью, высокой чувствительностью к потенциально неприятным или опасным событиям.

Нередко панической атаке предшествует перенесенный стресс – им могут оказаться проблемы в отношениях, конфликты, разлуки или кардинальные жизненные перемены вроде переезда из дома, потери работы, изменения социального статуса. Также, говорит Мартин Свенссон,


Статистически паническую атаку хотя бы раз в жизни испытывал каждый десятый человек. Дебютировать она может в любом возрасте, но чаще всего возникает между 15 и 44 годами.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что недостаток магния влияет на подверженность сердечному приступу.