"Чихнула – перелом позвоночника": врач назвал факторы риска остеопороза

Кардиолог Алексей Утин рассказал, как снизить вероятность развития остеопороза. 

Дословно заболевание означает «пористая кость» и представляет собой повышенную хрупкость костей. В здоровом состоянии скелет человека постоянно обновляется, а при наличии недуга потеря костной ткани превышает ее синтез, что, как правило, приводит к серьезным травмам.


Для того, чтобы снизить вероятность развития заболевания следует исключить факторы, которые его провоцируют. Среди них:

• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• низкая масса тела;
• дефицит витамина D;
• плохое питание и расстройство пищевого поведения;
• дефицит кальция в рационе;
• частые падения;
• низкий уровень физической активности.