Эти ошибки могут приводить к старческому слабоумию

Проблемы с мозгом могут появиться у любого человека, их причинами являются и возрастные изменения, и болезни вроде инсульта. Многие из этих проблем чреваты деменцией, и вот те ошибки, которые мы не должны совершать, чтобы с ними не столкнуться.
 
Избыток алкоголя. Исследования показывают, что чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к проблемам с мозгом. Высокий уровень алкоголя повышает риск старческого слабоумия и характерных мозговых повреждений. 
 
Гипертония. Повышенное артериальное давление повреждает кровеносные сосуды в головном мозге, что провоцирует их протечки и даже разрывы. А ослабленные кровеносные сосуды более склонны к закупоркам, которые препятствуют проникновению насыщенной кислородом крови в мозг. Это способно спровоцировать инсульт и старческое слабоумие. 
 
Сидячий образ жизни. Малоподвижный образ жизни связан с уменьшением объема мозга, что отрицательно влияет на память. Если мы долгое время сидим, это приводит к истончению средней височной доли мозга. Особенно опасен данный процесс для лиц среднего и пожилого возраста. 
 
Избыточный вес. Появляется все больше доказательств того, что связанные с изменениями веса жировые отложения снижают когнитивные способности. А это может привести к старческому слабоумию. Причём ожирение может вызвать ранний Альцгеймер, проявляющийся уже после 50 лет. 
 
Курение. Табак наносит непоправимый ущерб нашему мозгу, сокращая приток кислорода. У курильщиков возникают характерные проблемы с запоминанием имен и лиц. Данная привычка увеличивает риск инсульта у мужчин и женщин в несколько раз. Но через 5 лет после отказа от курения этот риск снижается до среднестатистического. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)