Названы признаки здоровой любви к себе с точки зрения психологии
Психолог Ирина Ушкова объяснила в чем заключается правильное отношение к собственному телу.
Ирина Ушкова
Здоровье
Психолог, эксперт по пищевому поведению
Часто под любовью к себе подразумевается нарциссическое отношение к собственному телу. Однако, по словам эксперта, это неверный подход.
«Любить себя не про эгоизм. Это скорее здоровый расчет, что вы можете отдавать только тогда, когда у вас самой есть запас сил и ресурсов», — поясняет она.
Любовь к себе должна выражаться в умении слушать свое тело и удовлетворять его потребности. Это значит, что необходимо научиться отдыхать, когда есть чувство усталости, не голодать, а разнообразно и вкусно питаться, выбирать не только красивую, но и удобную одежду, а также окружать себя людьми, общение с которыми приносит удовольствие.
Кроме того, она обозначила, что подобное отношение к себе должно быть не целью, а образом жизни.