Педиатр рассказала, как ввести рыбу в рацион ребенка
Врач Ульяна Ерофеева рассказала зачем и когда вводить рыбу в питание ребенка.
Ульяна Ерофеева
Здоровье
Аллерголог, педиатр
Прежде всего, специалист объяснила, что рыба в рационе выступает источником важных для здоровья веществ: белка, омега-3, витаминов В12 и D, железа, селена, цинка и йода.
«Детям из групп риска по развитию аллергии нельзя откладывать введение рыбы, рекомендуется впервые познакомить с микродозами с 6 до 8 месяцев...Избегайте вводить детям до двух лет рыбу с высоким содержанием ртути», — посоветовала она.
Она также обозначила, что в неделю будет достаточно 2-3 порций рыбы. При этом под одной порцией следует понимать кусок размером с ладонь (без пальцев).
Перед применением необходима очная консультация специалиста.