Как избежать похмелья: врач рассказала, что нужно делать, чтобы уменьшить боль

Если вы обнаружите, что страдаете от похмелья вы не одиноки. Симптомы похмелья могут варьироваться от легких до тяжелых и часто сопровождаются сильной головной болью. Д-р Сара Брюэр, медицинский директор Healthspan, дала советы, как избежать ужасного состояния.



То, как ваше тело обрабатывает алкоголь, во многом является продуктом генетики, в том числе того, кто более восприимчив к изнурительным симптомам.
Основные советы доктора Брюера, которые помогут уменьшить похмелье на следующий день, включают:

Пить много воды

Чередуйте алкогольные и безалкогольные напитки и напитки в зависимости от вашего роста. 

Запаситесь припасами от похмелья

Артишок и расторопша полезны для печени и снижают уровень холестерина. Существует довольно много естественных лекарств, которые помогают от похмелья, но одно из них - экстракт земного артишока. Эти добавки стимулируют выработку желчи и могут помочь облегчить вздутие живота и другие симптомы несварения желудка, связанные с употреблением алкоголя.

Принимайте витамин C и комплекс витаминов B в высоких дозах, которые необходимы для метаболизма алкоголя.

Не начинайте пить натощак

Мы все пережили это, и это никогда не было хорошей идеей. Употребление натощак вызывает более быстрое повышение уровня алкоголя в крови, а это означает, что вы быстро почувствуете последствия.

Ранее Медикфорум писал о симптомах заражения Омикроном.