Беспокойно спите ночью? Это может быть признаком проблем со здоровьем

Всем известно, каково это проснуться утром разбитым. Легко сделать вывод, что ночью вам спалось плохо. Но есть особенности сна, которые пропускаются, и заметить их может только родственник или партнер.

Так стадия быстрого движения глаз или REM-сон позволяет видеть сны. Активность мозга в этот момент максимальная, но сон настолько глубокий, что проснуться тяжело. Конечно, происходящее во снах — иллюзия, но ваше поведение при этом может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Если партнер заметил, что вы совершаете много движений во сне или громко разговариваете, это может быть признаком расстройства поведения в фазе быстрого сна (RBD).

По данным Фонда сна, расстройство поведения встречается относительно редко и чаще всего у взрослых старше 50 лет. Тем не менее, есть определенные симптомы, о которых стоит знать. Они включают крики и разговоры или удары ногами и кулаками во сне. Таким образом человек воспроизводит действия, выполняемые во сне.

При этом особенности проявления зависят от пола. В исследовании, опубликованном в журнале Sleep, врачи пытались понять генетические механизмы расстройства. При участии доктора медицинских наук Аны Фернандес-Аркос из Медицинского университета Барселоны ученые изучили историю болезни 203 пациентов, которым был поставлен диагноз в период с 1990 по 2014 год.

В ходе исследования была выявлена интересная закономерность. Большинство пациентов было мужчинами. Результаты также показали, что симптомы сильно различаются в зависимости от пола. По сравнению с женщинами, мужчины чаще двигали руками и ругались во сне. По их словам сны были в жанре «боевика». Женщины тоже проявляли агрессию в своих действиях, но им снились дети, оказывающиеся в опасной ситуации.

Ранее MedikForum публиковал советы эксперты по более простому засыпанию в шумной обстановке.