Названы причины переедания на праздники

Диетолог Елена Мотова объяснила, почему в праздничные дни люди склонны к перееданию.

По словам эксперта, такому поведению в дни торжественных застолий способствуют сразу несколько факторов. Прежде всего причина состоит в обилие и разнообразии еды. Причем, как правило речь идет о высококалорийных блюдах, которые потребляются в обстановке отвлекающих факторов, что способствует сниженной концентрации на чувстве сытости.




Еще одной причиной чрезмерного употребления пищи выступает алкоголь. Спиртные напитки не только калорийны сами по себе, а и способствуют ослаблению самоконтроля и способности «услышать» сигналы собственного тела.

Кроме того, специалист подчеркнула, что избыток в питании часто связан с попыткой справиться с отрицательными эмоциями. Поэтому, если праздничные застолья переросли в неконтролируемое и хаотичное потребление пищи после них, то проблема заключается не в физиологической потребности в еде.