Названы необычные способы успокоиться в период праздничной суеты

Эксперты некоммерческой организации Consumer Reports дали рекомендации по снятию стресса во время подготовки к праздникам.

По словам специалистов, для того, чтобы успокоить разум во время суеты вокруг новогодних праздников достаточно применить несколько простых средств.

Так, следует добавить растений в место частого пребывания. Они не только помогут сделать воздух в помещении чище, а и поспособствуют чувству спокойствия и связи с природой.

Еще одним нестандартным метом выступает использование утяжеленного одеяла. Дело в том, что укрываясь им, человек создает для себя дополнительные ощущения комфорта и защищенности.



При повышении тревоги и волнения, в организации посоветовали медленно дышать через нос, а также слушать спокойную и медленную музыку.