Рак кишечника: врач Бут назвала 3 продукта, которых следует избегать, чтобы снизить риск рака
Избыточный вес может повысить риск развития заболевания, а употребление определенных продуктов может снизить его вероятность. Какие три продукта вам следует исключить из своего рациона сегодня.
Лесли Бут
Здоровье
Директор по исследованиям и вовлечению пациентов и общественности в Bowel Research UK.
Новое исследование Bowel Research UK показало, что контроль веса снижает риск развития рака кишечника, а также помогает избежать других серьезных заболеваний.
Согласно исследованию кишечника, ожирение может увеличить риск развития рака кишечника на целых 30 процентов. И тип продуктов, которые вы едите, также может увеличить риск рака кишечника.
Доктор Лесли Бут, директор по исследованиям и вовлечению пациентов и общественности в Bowel Research UK, сказала:
«Наше исследование показало, что 29 процентов населения не читают этикетки на продуктах питания, что, если бы они их читали, во многом помогло бы избегать пищевых групп. с высоким содержанием сахара, например сладкие газированные напитки, или насыщенных жиров, таких как пироги, торты, выпечка и печенье. Продукты с высоким содержанием нитратов, такие как обработанное или вяленое мясо, такое как бекон, ветчина и салями, также известны как повышенный риск рака кишечника, поэтому их следует есть в меньших количествах и не чаще одного раза в неделю».
Какие продукты связаны с повышенным риском рака кишечника?
Красное мясо
Красное мясо включает баранину, говядину, козлятину и свинину. Рекомендуется съедать менее 500 г красного мяса каждую неделю, что составляет от трех до четырех порций в зависимости от размера порции.
Обработанное мясо
Вяленое или обработанное мясо, включая бекон, ветчину, сосиски и салями, содержит консерванты, которые могут быть вредны для вашего здоровья. Вам следует избегать слишком частого употребления переработанного мяса и вместо этого есть его в качестве случайного угощения.
Алкоголь
Употребление слишком большого количества алкоголя также связано с более высоким риском рака кишечника и может способствовать появлению избыточного веса или ожирения. Чрезмерное употребление алкоголя также связано с другими формами рака, включая рак печени, груди и пищевода.
Ранее Медикфорум писал о том, как коронавирус атакую почки.