Эксперты назвали 3 причины хронической усталости

Хроническая усталость - ненормальное состояние для жизни. Обычно это не повод для беспокойства, если вы чувствуете усталость каждый день в течение короткого периода времени по определенной причине, но необъяснимая усталость, которая продолжается в течение длительного времени, может повлиять на вашу способность жить и наслаждаться жизнью. Вот три возможные причины.

Миллионы людей жалуются на то, что они «постоянно устают». Фактически, необъяснимая усталость является одной из наиболее частых причин, по которой люди обращаются к врачу общей практики.



Так что же стоит за всем этим отчаянным истощением? Эксперты NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) считают, что психологические причины, физические причины и причины, связанные с образом жизни, лежат в основе проблемы.

Почему я все время устаю?

Психологические причины

Психологические причины усталости встречаются гораздо чаще, чем физические причины, так как они приводят к плохому сну или бессоннице, а, следовательно, и к дневной усталости.

• Стресс (например, переезд, свадьба)
• Эмоциональный шок (например, тяжелая утрата, увольнение, расставание)
• Депрессия
• Тревога

Физические причины

Определенные состояния здоровья могут вызвать у вас чувство истощения, а усталость является симптомом многих вещей, в том числе:

• Железодефицитная анемия
• Гипоактивная щитовидная железа
• Апноэ во сне
• Беременность
• Избыточный вес или ожирение
• Недостаточный вес
• Лечение рака
• Отравление угарным газом
• Побочные эффекты лекарств и некоторых растительных средств

Причины образа жизни

Вы можете быть причиной собственной усталости своим образом жизни. Например:

• Употребление слишком большого количества алкоголя 
• Слишком много или слишком мало упражнений
• Кофеин
• Ночные смены
• Дневной сон

Ранее Медикфорум писал о диабете 2 типа.