Эксперт рассказала, чем опасен низкий вес
Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова назвала опасности недостаточной массы тела.
Ирина Ушкова
Здоровье
Психолог, эксперт по пищевому поведению
По словам специалиста, дефицит веса несет в себе большую опасность, чем его избыток. От из-за снижения веса страдают, как внутренние органы и системы, так и внешность.
Прежде всего, при низком индексе массы тела снижается частота сердечных сокращений и давление, поэтому пищеварение замедляется, а к конечностям поступает все меньше крови. Низкий вес опасен и ухудшением состояния иммунитета и рисками развития анемии.
Также проблемы касаются мозга и гормонального фона. По мере снижения массы тела уменьшается и объем серого и белого веществ, что приводит к нарушениям концентрации, продуктивности познавательной деятельности и сна.
⠀
«Гипоталамус интерпретирует дефицит питательных веществ как неподходящее время для размножения, подавляя выработку половых гормонов, что приводит к отсутствию или нерегулярному менструальному циклу у женщин. Что, в свою очередь, способствует развитию остеопороза (снижение плотности костей, ведущее к повышенному риску переломов)», — предупреждает эксперт.
⠀Помимо этого, страдают органы ЖКТ: появляется чувство тяжести, дискомфорта и вздутие живота, учащаются запоры.
Кроме того, дефицит подкожного жира и ограниченность рациона становятся причиной ухудшения питания кожных покровов, поэтому усиливается выпадение волос, а на коже преждевременно появляются признаки старения и сухости.