Симптомы дефицита витамина D: тревожный признак низкого уровня у вас в ногах

Витамин D является питательным веществом, получившим название «солнечный витамин», поскольку он может вырабатываться в коже под действием солнечного света. Дефицит может привести к каскаду осложнений, если его не лечить, но симптомы могут быть самыми разнообразными. Они могут включать изменения настроения, частые простуды и потерю аппетита. Иногда один из признаков низкого уровня может возникать на лодыжках и ступнях.

Дефицит витамина D влияет на благополучие миллионов людей во всем мире, но северные страны страдают непропорционально сильно.

Это химическое вещество необходимо для усвоения кальция, поэтому те, кто не может поддерживать его уровень из-за воздействия солнца, должны обратиться к еде. Витамин D относится не к одному химическому веществу, а к группе веществ, которые могут быть получены из продуктов животного происхождения.

Длительный дефицит может иметь тяжелые последствия для здоровья, поэтому предупреждающие знаки никогда не следует игнорировать.

Симптомы обычно включают усталость, депрессию и мышечную слабость. В качестве дополнительного симптома Американский колледж хирургов стопы и голеностопного сустава (ACFAS) указывает на боль в ногах.

Ноющую боль в стопе не следует воспринимать как доброкачественную, поскольку низкие уровни связаны с раком, деменцией, диабетом и артритом. Данные, опубликованные в медицинских журналах, показали, что добавки замедляют потерю костной массы и уменьшают количество переломов, особенно при приеме с кальцием.

Ранее Медикфорум писал о долгосрочных симптомах Омикрона.