Высокий уровень холестерина: то как вы спите, может быть признаком атеросклероза

Высокий уровень холестерина — это состояние, от которого страдают миллионы людей, и большинство из них даже не подозревают об этом. К сожалению, высокий уровень холестерина часто является предвестником опасных для жизни состояний, таких как сердечный приступ или инсульт. Может ли то, как вы спите, свидетельствовать о том, что вам угрожает высокий уровень холестерина?

В исследовании рассматривалась потенциальная связь между характером сна и высоким уровнем холестерина. Ученые обнаружили, что зачастую трудности с засыпанием или продолжительным сном могут быть ранним признаком тихого, но опасного состояния.

Хотя это может быть признаком высокого уровня холестерина, исследование не смогло установить, что нарушение сна было симптомом этого состояния.

Несмотря на отсутствие причинно-следственной связи между характером сна и уровнем холестерина, врач Дон Грант из Independent Pharmacy сказал:


Лучше следить за режимом сна, чем обращаться за неотложной медицинской помощью. Ученые смогли найти еще одну связь между сном и высоким уровнем холестерина. Было отмечено, что как слишком много, так и слишком мало сна негативно влияют на уровень липидов.

В исследовании приняли участие 1666 мужчин и 2329 женщин в возрасте от 20 лет. Исследователи пришли к выводу, что сон менее пяти часов ночью повышает риск высокого уровня триглицеридов и низкого уровня ЛПВП у женщин.

Как понизить свой уровень

Рекомендуется употреблять продукты, не содержащие большого количества насыщенных жиров: меньше мясных пирогов, колбас, жирного мяса, сливочного масла, сала, топленого масла, сливок, твердого сыра и печенья, если вы стремитесь снизить уровень холестерина.

Ранее Медикфорум писал об ишемической болезни сердца.