Психолог объяснила, как интровертам стать счастливее
Психолог Татьяна Павлова рассказала, как интроверты могут стать счастливее.
Прежде всего, специалист пояснила, что интроверты обладают рядом преимуществ перед экстравертами. Как правило, они более эффективно решают проблемы, лучше регулируют импульсы, меньше подвергают свои жизнь и здоровье опасности, у них лучше оценки во время обучения.
«Но что касается удовлетворенности жизнью — у экстравертов показатели удовлетворенности жизнью не намного, но стабильно выше, чем у интровертов. Однако механизмы этой связи ещё до конца не ясны», — говорит эксперт.
Для того, чтобы интроверты могли испытывать больше положительных эмоций, им необходимо периодически проявлять признаки поведения экстравертов.
К такому выводу пришли ученые, проводившие исследования, в ходе которого интровертов просили принять участие в групповой дискуссии и стараться вести себя смелее, активнее, более напористо и рискованно, говорить больше обычного.
В результате следования этим инструкциям, участники эксперимента демонстрировали больше положительных эмоций.
Татьяна Павлова
Здоровье
Кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий терапевт
Оставить комментарий