Психолог объяснила, как интровертам стать счастливее
Психолог Татьяна Павлова рассказала, как интроверты могут стать счастливее.
Татьяна Павлова
Здоровье
Кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий терапевт
Прежде всего, специалист пояснила, что интроверты обладают рядом преимуществ перед экстравертами. Как правило, они более эффективно решают проблемы, лучше регулируют импульсы, меньше подвергают свои жизнь и здоровье опасности, у них лучше оценки во время обучения.
«Но что касается удовлетворенности жизнью — у экстравертов показатели удовлетворенности жизнью не намного, но стабильно выше, чем у интровертов. Однако механизмы этой связи ещё до конца не ясны», — говорит эксперт.
Для того, чтобы интроверты могли испытывать больше положительных эмоций, им необходимо периодически проявлять признаки поведения экстравертов.
К такому выводу пришли ученые, проводившие исследования, в ходе которого интровертов просили принять участие в групповой дискуссии и стараться вести себя смелее, активнее, более напористо и рискованно, говорить больше обычного.
В результате следования этим инструкциям, участники эксперимента демонстрировали больше положительных эмоций.