Эксперт назвала критерии вредных советов по похудению
Психолог Ирина Ушкова рассказала, как отличить вредные для здоровья рекомендации по питанию.
Ирина Ушкова
Здоровье
Психолог, эксперт по пищевому поведению
По словам специалиста, постепенно продаваемые схемы диет утрачивают свою популярность. Поэтому для увеличения прибыли от их реализации, маркетологи пытаются замаскировать их под принципы здорового образа жизни.
«Диетические идеи уже не так хорошо продаются. Поэтому они пытаются получить новую жизнь, облачившись в красивую обёртку, например, в заботу о здоровье или изменение образа жизни. Но не дайте себя обмануть», — предупреждает эксперт.
Для того, чтобы распознать «вредные советы» она порекомендовала обращать внимание на такие маркеры:
- отказ от какой-либо группы продуктов без медицинских показаний;
- отказ от употребления пищи до появления чувства сытости;
- одержимо и строго контролировать собственное питание.