Еда и телевизор: диетолог объяснила вред распространённой привычки
Диетолог Анна Мелехина объяснила, почему важно не отвлекаться во время приема пищи.
Анна Мелехина
Здоровье
Врач-диетолог, преподаватель МИП, РАНХиГС
Врач объяснила: просмотр видеороликов, фильмов, мультфильмов и тому подобного во время еды можно отнести в список вредных привычек. Особенно, если речь идет о питании ребенка.
Прежде всего, это связано с высокой вероятностью переедания и, соответственно, набору лишнего веса.
«Просмотр экрана во время еды приводит к выбору более жирной и сладкой пищи. С экраном происходит чаще переедание. Ни о какой осознанности в питании речь идти не может», — говорит специалист.
Причиной такого эффекта становится то, что, отвлекаясь на просмотр, ребёнку тяжело идентифицировать чувство насыщения. Поэтому, если такая привычка уже сформирована, диетолог рекомендует объяснить ребенку ее вред и договориться не включать гаджеты сначала во время одного приема пищи, а затем постепенно отказаться от просмотра и во время других.
Кроме того, она подчеркнула, что часто именно избыток рекламы нездоровых продуктов, становится причиной пристрастия ребенка к ним.