Названы три причины заботиться о кишечнике

Нутрициолог Екатерина Маркова рассказала, почему необходимо поддерживать здоровье кишечника.

Специалист пояснила: забота о состоянии кишечника представляет собой вклад в восстановление и коррекцию работы всего организма.  Начинать работу над приведением в порядок этого органа следует по трем важным причинам.

Иммунитет

Особенно актуально состояние кишечника во время пандемии. Конечно, он не обеспечит стопроцентной защиты от вируса, но в случае заражения поспособствует облегчению течения болезни и снижению негативных последствий.

Настроение 

Примерно 90% нейротрансмиттеров — веществ, которые отвечают за улучшение настроение, например серотонин, вырабатываются именно в кишечнике.

Самочувствие

В здоровом состоянии орган препятствует попаданию в кровоток токсинов и способствует легкому усваиванию необходимых микронутриентов, что обеспечивает снижение риска появления дефицитов, аутоиммунных и других заболеваний.

Кроме того, оказывая влияние на здоровье всей пищеварительной системы, плохое состояние кишечника сопровождается частыми вздутиями, метеоризмом, болями, дискомфортом и диареей.