Симптомы непереносимости молочных продуктов: медики называют 6 неприятных состояний

Непереносимость организмом молочного сахара лактозы может проявляться шестью неприятными симптомами.

Ученые констатируют, что непереносимость молочных продуктов (она же непереносимость лактозы) окончательно перестала быть проблемой только небольшого числа людей. Как проблема она значительно распространилась в последние годы: по некоторым данным, непереносимость молока в той или иной степени затрагивает примерно 70 процентов взрослого населения во всем мире. Предположительно, это свидетельствует о происходящем видоизменении кишечной микробиоты в человеческом организме. Которое, в свою очередь, может быть следствием влияния многих негативных факторов, включая питание производственно обработанными продуктами, экологическое неблагополучие.

В случае непереносимости молочных продуктов организм оказывается неспособен переваривать определенный тип сахара (лактозы), в основном содержащийся в молоке и продуктах на его основе. Считается, что ферментированная молочная пища (сыры, йогурты, кефир) в меньшей степени провоцирует данное нарушение. Но у многих людей имеется невосприимчивость и к этим продуктам.



Говоря о возможных симптомах непереносимости молочных продуктов, медики советуют обращать внимание на некоторые неприятные состояния.

• Постоянные газы.
• Вздутие живота.
• Необъяснимая диарея.
• Спазмы и боли в животе.
• «Урчащий» желудок
• Чувство тошноты.

Тяжесть симптомов, которые испытывает человек, может варьироваться в зависимости от того, насколько сильна его непереносимость или сколько лактозы он употребил. Некоторые люди, например, могут спокойно съесть кусочек сыра или выпить стакан молока без проявления побочных эффектов. У других неприятные состояния возникают, если в съеденной пище присутствовали даже малейшие следы лактозы.

Что делать. Непереносимость лактозы не лечится и людям с аллергией на молоко рекомендуется избегать еды, в которой она содержится; им всегда нужно читать состав продуктов.


Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление яиц благоприятно сказывается на уровне сахара в крови.