Дефицит витамина B12: 4 изменения в поведении, которые могут сигнализировать о нехватке

Дефицит витамина B12, также известный как фолиево-дефицитная анемия, может вызывать различные симптомы. Предупреждающие знаки могут развиваться быстро и быть крайне вредными для здоровья. Вот 4, которые могут повлиять на ваше поведение.

Дефицит витамина B12 затрагивает около шести процентов людей в возрасте до 60 лет. Однако с возрастом эта статистика увеличивается до 20 процентов. NHS сообщает, что симптомы этого дефицита могут развиваться постепенно.
Но если оставить их без лечения, симптомы «вредного» дефицита усугубятся. Дефицит этого витамина может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как фолиево-дефицитная анемия.

Анемия — это состояние, при котором у вас меньше эритроцитов, чем обычно, или у вас низкий уровень гемоглобина. Гемоглобин — это вещество, которое переносит кислород и содержится в эритроцитах.

NHS сообщает, что когда у вас развивается эта анемия, вы можете испытывать изменения в своем поведении.

Эти предупреждающие изменения включают:

• Раздражительность
• Изменения в том, как вы думаете, чувствуете и ведете себя
• Отказаться в вашем суждении
• Депрессия

Служба здравоохранения добавляет, что некоторые из этих признаков могут возникнуть, даже если у вас есть дефицит, но не развилась анемия. Одна из причин, по которой это происходит, может заключаться в том, что дефицит B12 вызывает симптомы в нервной системе и эритроцитах.

Кроме того, витамин B12 участвует в производстве химических веществ в мозге, влияющих на настроение и другие функции мозга. Например, некоторые данные связывают это с депрессией.

Ранее Медикфорум писал о том, как продлить жизнь.