Повышенный холестерин: врач Копецки назвал продукты, которые доказано снижают уровень холестерина

Повышенный холестерин: врач Копецки назвал продукты, которые доказано снижают уровень холестерина

Высокий уровень холестерина, как и высокое кровяное давление, не вызывает многих симптомов. Определенная плитка шоколада может быть эффективной для снижения уровня.

Высокий уровень холестерина в основном вызван употреблением слишком большого количества жирной пищи и плохим образом жизни. К счастью, если вы сделаете прямо противоположное и измените свои привычки, это может снизить его.

Новое исследование показало, что определенные продукты питания могут работать как «лекарство».
«В то время как большинство врачей быстро назначают лекарства (например, статины) для лечения, новое исследование указывает на эффективную альтернативу на основе продуктов питания для миллионов пострадавших, особенно для тех, кто может быть обеспокоен побочными эффектами лекарств»,- говорит Стивен Копецки, доктор медицинских наук, FACC, кардиолог и директор клиники непереносимости статинов в клинике Майо.

Продукты исследования включали батончики с грецкими орехами. Орехи ранее были связаны с положительным влиянием на уровень холестерина. Например, Heart UK сообщает, что орехи являются хорошим источником ненасыщенных жиров, способных «держать уровень холестерина под контролем». Причина, по которой эти маленькие закуски настолько эффективны, заключается в содержании в них клетчатки.

Однако исследование касалось не только батончиков с орехами, но и других закусок, таких как смузи. Продукты в исследовании были специально созданы, чтобы содержать смесь клетчатки, растительных стеролов, омега-3 жирных кислот ALA и антиоксидантов.

Ранее Медикфорум писал о признаках рака кишечника.
Стивен Копецки
Стивен Копецки
Здоровье
Доктор медицинских наук, FACC, кардиолог и директор клиники непереносимости статинов в клинике Майо.
Читать MedikForum.ru в