Врач рассказала, как снизить риск появления онкологии
![Врач с планшетом](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2022-02/1644058341_1.jpg)
Пульмонолог Татьяна Неешпапа назвала способы уменьшить вероятность появления онкологического заболевания.
Согласно статистике, рак стал одной из ведущих причин смерти в мире. По словам специалиста, риск появления онкологии можно и нужно снижать. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила и внести коррективы в привычный ритм жизни.
Так, существенный вклад в укрепление организма внесут:
- отказ от курения и алкоголя;
- поддержание здорового веса;
- правильное питание: увеличение количества овощей и фруктов в рационе, а также ограниченное употребление в пищу красного мяса;
- регулярные физические нагрузки;
- вакцинация против ВПЧ (вирус папилломы человека) и гепатита В;
- отказ от посещения соляриев;
- регулярные пешие прогулки на свежем воздухе;
- позитивное настроение и отсутствие стрессов.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что ключевым фактором в успешном лечении недуга — его своевременное выявление. Поэтому крайне важно проходить медицинские обследования на регулярной основе. К списку обязательных, пульмонолог отнесла тестирование на ВПЧ, ПАП-тест, УЗИ молочных желез и маммография, исследование кала на скрытую кровь.
«Проходите обследования, сдавайте анализы, ведите активный образ жизни и правильно питайтесь! Но если случилось так, что вы или ваши близкие столкнулись с этой болезнью — не опускайте руки! Правильная терапия и позитивный настрой верный путь к выздоровлению», — заключила эксперт.
![Татьяна Неешпапа](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2022-02/thumbs/1644058395_tatyana-neeshpapa.jpg)
Татьяна Неешпапа
Здоровье
Пульмонолог
Оставить комментарий