Врач рассказала, как снизить риск появления онкологии

Пульмонолог Татьяна Неешпапа назвала способы уменьшить вероятность появления онкологического заболевания.

Согласно статистике, рак стал одной из ведущих причин смерти в мире. По словам специалиста, риск появления онкологии можно и нужно снижать. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила и внести коррективы в привычный ритм жизни.



Так, существенный вклад в укрепление организма внесут:

• отказ от курения и алкоголя;
• поддержание здорового веса;
• правильное питание: увеличение количества овощей и фруктов в рационе, а также ограниченное употребление в пищу красного мяса;
• регулярные физические нагрузки;
• вакцинация против ВПЧ (вирус папилломы человека) и гепатита В;
• отказ от посещения соляриев;
• регулярные пешие прогулки на свежем воздухе;
• позитивное настроение и отсутствие стрессов.

Кроме того, эксперт подчеркнула, что ключевым фактором в успешном лечении недуга — его своевременное выявление. Поэтому крайне важно проходить медицинские обследования на регулярной основе. К списку обязательных, пульмонолог отнесла тестирование на ВПЧ, ПАП-тест, УЗИ молочных желез и маммография, исследование кала на скрытую кровь.