Врач рассказала, какие витамины нужны детям
Педиатр Дарья Власенко рассказала, нужно ли давать детям мультивитаминные комплексы детям.
По словам специалиста, вопрос введения в жизнь детей поливитаминов — один из наиболее популярных среди родителей. Врач подчеркнула: здоровым, нормально растущим детям достаточно обеспечить разнообразное питание.
«Регулярные приемы пищи и перекусы могут обеспечить все питательные вещества, в которых нуждается большинство детей… Многие популярные продукты, в том числе сухие завтраки, каши промышленного производства, молоко и апельсиновый сок, обогащены важными питательными веществами, такими как витамины группы В, витамин D, кальций и железо», — пояснила она.
Таким образом, в организм ребенка может поступать витаминов больше, чем думают родители. Необходимый для нормального развития ребенка набор выглядит следующим образом: витамины К, D, группы В (дополнительный В12 при вегетарианском питании), Е, С, железо (при анемии), кальций и клетчатка.
Дополнительный же прием мультивитаминов нужен, если ребенок:
- имеет задержки в росте или развитии;
- имеет хронические заболевания или аллергию на продукты питания;
- соблюдает строгую диету;
- употребляет обильное количество сладкой газировки и фастфуда (такая комбинация способствует вымыванию микроэлементов из организма).
При этом важно понимать, что прием поливитаминов сопровождается некоторыми рисками, поэтому перед применением крайне важна консультация врача.
Дарья Власенко
Здоровье
Педиатр
Оставить комментарий