Врач рассказала, какие витамины нужны детям


Педиатр Дарья Власенко рассказала, нужно ли давать детям мультивитаминные комплексы детям.
Дарья Власенко
Здоровье
Педиатр

По словам специалиста, вопрос введения в жизнь детей поливитаминов — один из наиболее популярных среди родителей. Врач подчеркнула: здоровым, нормально растущим детям достаточно обеспечить разнообразное питание.



«Регулярные приемы пищи и перекусы могут обеспечить все питательные вещества, в которых нуждается большинство детей… Многие популярные продукты, в том числе сухие завтраки, каши промышленного производства, молоко и апельсиновый сок, обогащены важными питательными веществами, такими как витамины группы В, витамин D, кальций и железо», — пояснила она.

Таким образом, в организм ребенка может поступать витаминов больше, чем думают родители. Необходимый для нормального развития ребенка набор выглядит следующим образом: витамины К, D, группы В (дополнительный В12 при вегетарианском питании), Е, С, железо (при анемии), кальций и клетчатка.

Дополнительный же прием мультивитаминов нужен, если ребенок:


При этом важно понимать, что прием поливитаминов сопровождается некоторыми рисками, поэтому перед применением крайне важна консультация врача.