Педиатр развенчала популярные мифы о питании при грудном вскармливании

Педиатр Кристина Никитина опровергла частые заблуждения о питании матери в период грудного вскармливания.

Врач выделила пять наиболее популярных мифов.

Миф №1: красные и цитрусовые фрукты - аллергены.

На самом деле: ни красные, ни цитрусовые плоды аллергенами не являются, но в большом количестве могут вызвать неприятные ощущения, как у детей, так и у взрослых. Поэтому употреблять их можно, но в умеренном количестве.


Миф №2: чем больше питья - тем больше молока.

На самом деле: продуцирование молока регулируется на уровне гормонов и зависит только от уровня пролактина и окситоцина в организме.

Миф№3: чтобы сделать молоко полезнее необходимо принимать витаминные комплексы.

На самом деле: состав грудного молока остается практически неизменным, даже при приеме дополнительных средств.

Миф №4: кофе вреден для сна ребенка.

На самом деле: употребление кофеина в объеме до 300 мг в сутки не отразиться ни на сне, ни на поведении ребенка.

Миф №5: чай с молоком улучшает лактацию.

На самом деле: за лактацию в организме женщины несут ответственность гормоны, поэтому молоко сельскохозяйственного производства не окажет влияния на материнское молоко.

Перед применением необходима очная консультация специалиста.