Эксперты назвали безопасное количество яиц, если у вас повышен холестерин

Некоторым в жизни приходится бороться за то, чтобы сбалансировать плохой холестерин с хорошим холестерином. Неспособность снизить уровень вредного холестерина также может привести к повышенному риску инсультов, сердечных заболеваний и сердечных приступов.

Чем меньше у человека плохого холестерина, тем лучше, и наоборот для хорошего холестерина.


Хотя тем, у кого высокий уровень холестерина, следует быть осторожнее с яйцами, они имеют много преимуществ. Что, если, например, человек хочет поддерживать здоровый уровень холестерина, но любит яйца? Яйца, хотя и богаты белком, также содержат много холестерина, что для некоторых представляет проблему.

Яйца не запрещены, но их следует употреблять в умеренных количествах.

Яйца с низким содержанием жира, богаты белком и содержат витамины D, B, B12 и фолиевую кислоту. Яйца можно использовать в различных блюдах, как соленых, так и сладких.

Когда дело доходит до холестерина, есть некоторые продукты, которые могут помочь снизить уровень ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП. Если человек хочет снизить уровень холестерина, для этой цели идеально подходят продукты с высоким содержанием стеролов и станолов.

Ранее Медикформ писал о симптомах Омикрона.