Названы признаки и риски дефицита цинка

Остеопат Андрей Галкин рассказал, как проявляется недостаток цинка в организме и чем это опасно.

По словам специалиста, цинк является одним из важнейших элементов поддержания иммунной системы человека, так как несет ответственность за размножение ее клеток.


Помимо этого, низкий показатели цинка с высокой долей вероятности могут спровоцировать поражение такого важного органа, как щитовидная железа.

Наиболее частыми внешними проявлениями такого дефицита являются трещины на коже, экзема и перхоть, мелкие повреждения, которые не заживают длительное время.

При этом, остеопат отметил, что цинк не накапливается в организме, поэтому важно своевременно пополнять его запасы. Среди натуральных источников вещества выделяют:

• кунжутные и тыквенные семена;
• говядина (одна порция обеспечивает суточную норму цинка);
• натуральное какао (с содержанием какао-бобов не менее 75%);
• яичный желток.

Перед применением необходима очная консультация специалиста.