Топ-7 упражнений для тренировки мозга

Мануальный терапевт Владимир Эни-Олорунда перечислил упражнения, которые помогут натренировать мозг.

Эксперт пояснил: активизация работы мозга происходит в момент совершения несинхронных действий или их выполнения непривычной рукой. В связи с этим он поделился несколькими простыми упражнениями, которые помогут улучшить работу органа.

Голова-живот

Одной рукой необходимо производить поглаживание живота по часовой стрелке, а второй одновременно слегка постукивать себя по голове (без применения силы). Через некоторое время сменить руки.

Ухо-нос

Одной рукой взяться за ухо, второй — за нос. Постепенно увеличивая темп, менять руки местами.

Право-лево

Сжать руки в кулаки, вытянуть перед собой. Одновременно разогнуть большой палец на одной руке, и мизинец — на второй. Для усложнения можно выполнять с закрытыми глазами.

Хиппи-рокер

Из пальцев одной руки сделать знак «peace», из пальцев другой — рокерскую «козу». Затем быстро произвести смену знаков.

Война и мир

Пальцами одной руки изобразить пистоле (вытянутые указательный и большой пальцы), а на второй — снова знак «peace». Затем быстро произвести смену знаков.

Замок с секретом

Пальцы рук сцепить в замок. Затем поочередно необходимо поднимать пальцы. Начать с большого пальца, который лежит сверху, затем поднять тот, что снизу. Повторить с другими пальцами.

Барабаны

Отстукивание на столе разных музыкальных ритмов.