Названы пять причин заняться йогой

Тренер Алёна Тихонова рассказала о преимуществах занятий йогой для здоровья спины.

По словам специалиста, состояние позвоночника является одной из главных составляющих здоровья всего тела. 


Однако, с течение времени, силы организма иссякают, поэтому с возрастом в области спины появляются чувства боли, напряжения и дискомфорта. На этом фоне ухудшается выносливость, развивается слабость и апатия.

Устранить такие последствия можно благодаря регулярным занятиям йогой, которые помогут:

• укрепить мышцы всего тела и спины, в частности;
• улучшить внешний вид за счет избавления от сутулости;
• за счет улучшение кровообращения ускорить транспортировку питательных веществ к тканям организма;
• улучшить подвижности суставов и эластичность связок;
• восстановить правильное расположение внутренних органов.