Эксперт раскрыла рецепт арома смеси для снятия тревоги
Ароматерапевт Мария Катина поделилась рецептом мощной антистрессовой смеси масел.
Мария Катина
Здоровье
Ароматерапевт
Как объяснила эксперт, комбинация всего четырех масел способна оказать эффективное противодействие чувству тревоги и стрессу.
«Используйте эту смесь при хроническом стрессе, депрессии , при разочаровании, безразличия к жизни», — посоветовала она.
Для приготовления смеси, в отдельный флакон необходимо поместить масла: шалфея мускатного (10 капель), розы (12 капель), ладана (7 капель) и апельсина (15 капель).
Применяемая дозировка будет зависеть от метода использования:
- арома-медальон, кулон, арома-камень — 100% чистые масла нанести по 4-6 капель;
- самомассаж стоп, кистей, шейно-воротниковой зоны — смешать 4 капли смеси с 1 чайной ложкой базового масла;
- ванна перед сном (15-20 минут при температуре воды 39ОС) — 7-8 капель смеси растворить в ½ столовой ложке полисорбата или геля для душа;
- активный индивидуальный ингалятор — пропитать чистый хлопковый стержень смесью в полном объеме, вдыхать 6-8 раз каждой ноздрей.
Специалист также пояснила, как использовать смесь в качестве терапевтических бальзам-духов.
«Растопить масло ши 15 грамм. Добавить всю смесь эфирных масел. Смешать и залить в баночку. Наносить точечно на виски, под носом, на шею. Можно на ладони и с них вдыхать», — уточнила ароматерапевт.
Кроме того, она обозначила, что несмотря на обилие других инструментов ароматерапии, перечисленные выступают наиболее эффективными.
Перед применением необходима очная консультация специалиста.